DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA

Dieta śródziemnomorska Popularna na Południu Europy, w krajach takich jak: Włochy, Grecja, Hiszpania, Południowa Francja, Portugalia (mimo, że nie sięga Morza Śródziemnego). Dieta opiera się głównie pokarmach roślinnych i nieprzetworzonych. Jej zasady opierają się na zdrowym odżywianiu, szczególnie bogata w oliwę z oliwek, orzechy, strączkowe. Eliminuje żywność wysokoprzetworzoną. Na czym polega? Przede wszystkim

Czytaj dalej