Nieustannie szukam przepisów, szczególnie wegańskich i wegetariańskich, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę dobrych składników. Chciałam przybliżyć Wam książkę Agaty Ziemnickiej i Juliensa Sosso.
Autorka jest dietetyczką oraz współprowadziła programy telewizyjne o żywieniu. Razem z przyjacielem wydali książkę Zdrowa i promienna skóra.
Jak sama nazwa wskazuje książka zawiera przepisy, które maja pomóc w utrzymaniu pięknej i świeżej cery naturalnie, od środka.
Gdzie kupić? sklepy internetowe
Książka podzielona jest na działy:
żywienie skóry – krótko o skórze
- dla utrzymania młodości skóry
- dla gładkiej skóry
- promienna skóra
- nawilżona skóra
- odporna na działanie słońca
- utrzymanie zdrowego kolorytu skóry
- skóra problematyczna
- dressingi
W książce znajduje się 60 potraw, koktajlów, różnych dań, która mają przyczynić się do poprawy naszej skóry. Przepisy są wegańskie lub wegetariańskie, zawierają sporo świeżych warzyw, przypraw i ziół. Przepisy są na różne pory dnia: śniadania, lunche, obiady, kolacje oraz napoje, tj. soki i koktajle. Wiadomo, że to one mają najwięcej witamin i minerałów, a także związków bioaktywnych, jak fenole. Pozwalają nam utrzymywać się w dobrym zdrowiu, a także skóra staje się piękniejsza.
Książka jest ładnie wydana. Znajduje się w niej mnóstwo zdjęć, ale też trochę informacji o skórze, o tym co wpływa na zdrowie skóry (nie tylko żywność). Dietetyczne wskazówki pomagają nam lepiej zrozumieć działanie różnych składników żywności.
Książka na pewno będzie fajnym prezentem na początek roku, na wiosnę. Nowy rok można zacząć od nowych, zdrowszych postanowień. Może ta książka przyczyni się do zmian: mniej mięsa, więcej kasz, owoców, warzy i ziół? Może zrób prezent dla swojego organizmu?
Wydawnictwo: Burda Książki
